Исследование о влиянии Дайго на микробиоту кишечника спортсменов и повышение их выносливости

Как Дайго влияет на организм спортсменов?

Изменения в микрофлоре под нагрузкой
Пилотное японское исследование показало, что даже однократное участие в соревнованиях вызывает значительные изменения в составе кишечной микробиоты спортсменов. У них наблюдалось уменьшение количества бактерий типа Bacteroidetes и увеличение Firmicutes. Примечательно, что эти изменения сохранялись до двух недель после забега.
Подобные сдвиги в микробном сообществе могут иметь важные последствия. Например, дисбаланс между Firmicutes и Bacteroidetes ранее связывали с различными метаболическими нарушениями. Кроме того, у бегунов отмечался чрезмерный рост дрожжевых грибов (особенно Candida), что способствует развитию воспалительных процессов и повышенной утомляемости.

Польза Daigo
На фоне приема экстракта брожения 16-ти штаммов лактобактерий исследователи зафиксировали несколько положительных эффектов. Во-первых, добавка способствовала снижению маркеров дрожжевой активности в моче. Концентрация арабинозы (показатель активности Candida) и других грибковых метаболитов значительно уменьшилась.
Во-вторых, Daigo стабилизировал состав кишечной микрофлоры после соревновательных нагрузок. Если без добавки изменения микробиоты были выраженными и длительными, то на фоне приема Daigo микрофлора быстрее возвращалась к исходному состоянию.
В-третьих, анализ мочи показал, что добавка может улучшать митохондриальный метаболизм. У спортсменов снижался уровень метаболитов, связанных с нарушением энергетического обмена, что способствует лучшему восстановлению после нагрузок.

Практическое значение
Результаты особенно актуальны для бегунов на длинные дистанции, которые регулярно подвергают организм экстремальным нагрузкам. Поддержание здорового баланса кишечной микрофлоры может стать важным элементом подготовки, наряду с традиционными методами восстановления.
Исследование также поднимает вопрос о необходимости персонализированного подхода к питанию и добавкам у спортсменов. Возможно, в будущем анализ микробиоты и метаболитов поможет разрабатывать индивидуальные схемы для улучшения результатов и сохранения здоровья атлетов.

Ключевые моменты
• Соревновательные нагрузки вызывают продолжительные изменения в микробиоте;
• Daigo помогает в поддержании микробного баланса;
• Daigo улучшает метаболические процессы.

С полным исследованием, переведенным на русский язык и опубликованным в научно-практическом журнале "Вопросы питания", можно ознакомиться по ссылке.